สูตรอาหารคลีนภาพสวย สุขภาพดีเหมือนเดิม

สูตรอาหารคลีนภาพสวย สุขภาพดีเหมือนเดิม อาหารคลีน อีกหนึ่งเมนูอาหารเพื่อสุขภาพยอดฮิตที่ติดลมบนมาตลอดทั้งปี ใครยังไม่เริ่มกินคลีนก็ลุกขึ้นมารักษาสุขภาพกายและสุขภาพพุงกันได้แล้ว มาเริ่มต้นด้วย สูตรอาหารคลีนสุดฮอตภาพสวยระเบิด เรียกกำลังใจในการกินคลีนได้มากกว่าเดิม

1. อาหารคลีนเมนูข้าวกล่อง
สงสัยทุกวันนี้คนคงรักสุขภาพมากขึ้น ดังเห็นจากมีร้านอาหารคลีนขายทั่วไป รวมถึงมีบริการเดลิเวอรี่อีกด้วย ถ้าใครไม่อยากเอาท์ อยากมีสุขภาพดี ต้องมาลองกินอาหารคลีนกันค่ะ แต่ถ้าหาซื้อลำบากยากเย็นนักก็ทำอาหารคลีนเมนูข้าวกล่องที่เรานำมาฝากกันได้เลยค่ะ หน้าตาดี๊ดีพลอยทำให้เจริญอาหารไปด้วย

2. อาหารคลีนง่าย ๆ

ถ้าใครเคยลองทำอาหารคลีนแล้วไม่อร่อย หน้าตาก็ไม่งาม กินไปแค่คำสองคำต้องทิ้งลงขยะทุกครั้ง โอ๊ย… เศร้าแป๊บ ! แอบเสียดายของ ทุกปัญหามีทางออกมาพบกับอาหารคลีนสูตรทำง่าย ถ้าได้อ่านแล้วจะบรรลุเป็นปรมาจารย์อาหารคลีนทันที (ฮา) แต่ถ้าอ่านอย่างเดียวคงไม่อิ่มท้อง ต้องเข้าครัวถือตะหลิวไปพร้อมกันเลยค่ะ

3. อาหารคลีนสุดแนว

คิดเหมือนกันไหมว่าอาหารคลีนทั่วไปดูหน้าตาจืดชืดไม่น่าหม่ำเอาเสียเลย ถ้าให้กินทุกวันคงเอียนแน่นอนค่ะ ถ้าอย่างนั้นต้องพบกับเมนูอาหารคลีนสุดแนว เสิร์ฟครบทั้ง 3 มื้อ คือ มื้อเช้า มื้อเที่ยง และมื้อเย็น ส่วนใครอยากรู้ว่ามีเมนูอาหารคลีนสุดแนวแบบไหนโดนใจบ้าง ต้องมายลสูตรกันค่ะ

4. อาหารคลีนเมนูข้าวโอ๊ต

สาว ๆ ที่กำลังไดเอตต้องนึกถึงข้าวโอ๊ต เมนูอาหารคลีนเป็นอันดับต้น ๆ แน่นอนเลยใช่ไหมคะ ก็เพราะเป็นธัญพืชให้พลังงานสูงแต่ไขมันต่ำ สามารถเอามาทำทั้งอาหารคาวและอาหารหวานได้ แถมยังมีราคาถูกด้วย นั่นแน่… สนใจแล้วใช่ไหม วันหยุดนี้มาลองทำอาหารคลีนเมนูข้าวโอ๊ตสักเมนูกันหน่อยดีกว่าค่ะ

5. อาหารคลีนเมนูปลาดอรี่

อาหารคลีนเมนูปลาดอรี่ แค่เห็นชื่อเมนูก็พาลน้ำลายสอแล้วค่ะ ปลาดอรี่สีขาว เนื้อนุ่ม รสหวาน ไม่ว่าจะเอาไปย่าง ทอด หรือนึ่งก็อร่อย เดี๋ยวก่อนกลับบ้านแวะไปจ่ายตลาดซื้อปลาดอรี่มาทำอาหารสักเมนูดีกว่าเนอะ ตอนนี้ขอเลือกสูตรก่อนแล้วกันค่ะ

6. อาหารคลีนแบบฝรั่ง

ถ้าอยากกินอาหารเพื่อสุขภาพแบบเก๋ ๆ อยากให้ลองชิมอาหารคลีนแบบฝรั่งก็ดูดีไฮโซเหมือนกันนะคะ จัดเสิร์ฟมากมาย มีทั้งอาหารจานเดียว อาหารว่าง และเบเกอรี่ ทุกเมนูแคลอรีต่ำ กินเสร็จแล้วไม่ต้องแขม่วพุงด้วยนะคะ

7. อาหารคลีนแบบไทย ๆ

หลังจากอิ่มอร่อยไปกับอาหารคลีนแบบฝรั่งแล้วลองเปลี่ยนสไตล์มากินอาหารคลีนแบบไทย ๆ กันหน่อยดีกว่าค่ะ รสชาตถูกปาก กินไม่ยาก เลือกทำเป็นอาหารเช้า อาหารเที่ยง หรืออาหารเย็นก็ได้ค่ะ หรือถ้ากินคนเดียวไม่อร่อยก็ชวนคนพิเศษมากินด้วยกันสิคะ รับรองมื้อนี้อร่อยจนเบาหวานขึ้นตาแน่เลย

8. อาหารคลีนเมนูปลาแซลมอน

ถ้าหากกำลังมองหาอาหารคลีนสำหรับวันพรุ่งนี้ ขอแนะนำอาหารคลีนเมนูปลาแซลมอนเลยค่ะ จุดเด่นคือ ทุกเมนูใช้การอบ ไร้น้ำมัน ไม่ต้องกลัวอ้วน ส่วนใครที่สนใจอยากจะลองทำอาหารคลีนเมนูปลาแซลมอนมัดใจคนรักก็ลองมาดูวิธีทำอาหารคลีนเมนูปลาแซลมอนที่เรานำมาฝากกันได้เลย

9. อาหารคลีนเมนูไข่

เมนูไข่ อีกหนึ่งอาหารคลีนมากด้วยคุณค่า อิ่มโปรตีน สามารถทำเป็นอาหารเช้าได้หลากรูปแบบ ถ้ายังนึกเมนูไม่ออก อยากให้ลองเปิดสูตรอาหารคลีนเมนูไข่ พิจารณาจากความชอบก่อนเลย แต่ถ้าหากเลือกไม่ได้ก็หลับตาจิ้มเอาแล้วกันเนอะ (ฮา)

10. อาหารคลีนเมนูต้นอ่อนทานตะวัน

หากใครเคยเห็นต้นอ่อนทานตะวันขายอยู่ในซูเปอร์มาร์เกต แต่ไม่รู้จะซื้อมาทำเมนูอะไร ขอแนะนำให้เข้าครัวทำอาหารคลีนเมนูต้นอ่อนทานตะวันเลยค่ะ มีมาให้เลือกมากมาย อาทิ ไข่เจียวต้นอ่อนทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวันผัดน้ำมันหอย ยำต้นอ่อนทานตะวัน สลัดต้นอ่อนทานตะวันทูน่า เป็นต้น อูย… หน้าตาไม่เป็นสองรองใครเลยค่ะ ทำเอาเลือกไม่ถูกจริง ๆ